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    怎样在辅食中添加调味品?

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    发表于 2019-11-21 10:09:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

    宝宝米粉能加糖吗?米粉通常情况下吃起来都比较淡,因此很多新妈妈都会担心孩子不喜欢吃太淡的东西所以想要加糖到米粉里,让米粉吃起来甜甜的,这样就能让孩子吃多一点。但是在米粉里面加糖可以吗?


      宝宝米粉能加糖吗

      要是新妈妈在宝宝的辅食中添加糖,或许会对宝宝造成一些不好的影响.

      1、养成爱吃甜食的习惯,以后对孩子的牙齿发育不太好;

      2、超出范围的糖在体内会转化为脂肪,造成宝宝变胖,成为心血管、糖尿病等疾病的潜在诱因;

      3、糖吃的太多的话就会让宝宝产生饱腹感,后果就是会让宝宝的食欲降低,因此在吃饭的时候就吃不下别的东西。会造成蛋白质、维生素、矿物质等营养素的缺乏,影响生长发育;

      4、糖属酸性物质,吃了太多的糖的话会让人体呈酸性体质,因此孩子对外界病毒的抵御能力就会下降,就更加可能生病;

      5、要是在吃完以后不注意牙齿的清洁,就会让糖为口腔中细菌的生长繁殖提供了条件,孩子以后就有可能会得龋齿和口腔溃疡;

      6、过多的糖使体内维生素B1的含量减少,神经和肌肉的活动能力就会大大下降;

      同时,爸爸妈妈要注意,在给宝宝喂新食物时,宝宝一开始总是会表现地不想要吃这样的食物,这其实是小宝宝的一种自我保护的本能,这样的动作不是意味着孩子不喜欢这项食物。因此爸爸妈妈不要看到宝宝把食物顶出来就觉得孩子不喜欢这些食物,就想在辅食中添加各种调味料。

      除此之外,婴儿吃米粉还有哪些原则必须要知道呢?

      宝宝吃米粉的细则

      选择营养素含量多的配方米粉,不要再另外添加糖类和食盐。

      选择铁强化米粉,这类米粉里面有着非常多的铁元素,能够帮助宝宝补充体内已经匮乏的铁,防止宝宝出现贫血症状。

      用勺子喂给宝宝,不用奶瓶。

      逐渐增加米粉的稠度。最初调制的米粉最好是稀薄的,接着再慢慢减少水的量。

      逐渐增加米粉的量。从每次喂1~2勺开始,过一段时间以后,再开始增加到3~4勺,每天喂1~2次。

      宝宝辅食中如何正确添加调味品

      1、盐:中国营养学对不满半岁的宝宝,钠的推荐量是200毫克,换算成盐是0.5克。通常情况下辅食中原材料就有着少量盐分,因此在宝宝刚刚开始吃辅食的时候完全可以不用加盐。在10个月后添加食盐的量每天不超过2克。

      2、糖:要是食用太多的糖对宝宝的牙齿不好,还会让宝宝对甜味的敏感度降低,让宝宝忽略其他的味道,产生厌食、挑食的情况。可是甜味一般是宝宝非常喜欢一种味道。因此年轻的妈妈就要控制宝宝的食糖量,一天最多让宝宝食用半勺糖。

      3、食用油:宝宝辅食里添加的食用油首选植物性食用油,比如橄榄油。因为橄榄油不会对宝宝身体产生副作用,对宝宝来说是比较好的。宝宝半岁添加辅食时,每天可以用少量,2-3滴即可。

      4、酱油:酱油的添加最好在1岁以后,千万不能太早让孩子食用酱油,每次使用也仅限于1-2滴,同时在刚刚给孩子添加酱油的时候要仔细观察宝宝,避免出现过敏现象。

      5、醋:对于醋一类的调味品的添加最好在宝宝2岁以后,味觉逐渐发育完成后,要是太早给孩子食用会降低宝宝对味觉的敏感,造成味觉迟钝。


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